Wir bieten Dir abwechslungsreiche und dynamische Personal- und Gruppen Trainings nach der Pilates Methode an.
Für wen ist die Reformer Pilates-Methode geeignet?
Die Übungen beim Reformer Pilates sind für alle geeignet und mit Spass und Freude durchführbar - ganz gleich, ob in der Gruppe oder mit uns als Personal-Trainerinnen. Besonders häufig nutzen die Kunden unseres Studios Pilates, aus folgenden Gründen:
Mit Reformer Pilates den Körper unterstützen und stärken
Reformer Pilates ist ein ganzheitliches und wirkungsvolles Training, um langfristig Körper und Geist zu stärken. Die Pilates-Methode dient der Kräftigung der Muskulatur durch kontrollierte, fliessende Bewegungen. Durch tiefe Atmung bekommt der Körper frischen Sauerstoff, Verspannungen werden gelöst und die Konzentration wird gefördert.
Ob Anfänger oder fortgeschritten - bei den vielseitigen Pilates-Übungen ist auch für dich das Richtige dabei. Ganz individuell gehen wir beim Kaya Fit Studio auf dein Fitnesslevel und deinen Wissensstand ein.
Training in Gruppen oder einzeln im Pilates Studio
In der Kaya Fit Studio bieten wir Gruppen-Kurse sowie und Personal- und Duett-Training Reformer , Cadillac Geräten an. Durch gezielte Übungen stärken wir unter anderem Körpermitte, Rumpfmuskulatur, Beckenboden und verbessern die Beweglichkeit. Du wirst schon nach wenigen Pilates-Einheiten einen Unterschied bemerken! Dabei sind die sieben Pilates-Prinzipien grundlegender Bestandteil jedes Pilates-Trainings.